Le Yoga est originaire de l’Inde, où il est né il y a plus de 2500 ans.

La racine du mot « Yoga » vient du mot sanscrit « YUT » qui signifie lier ou unir.

Dans la pratique du Yoga pour la femme enceinte, le chemin se fait pour chacune, à travers un jeu de postures et d’exercices bien adaptés :

• à la découverte de son bassin, nid douillet du bébé
• à la découverte de son périnée, plancher vivant du fond du bassin, porte de sortie pour le bébé
• à la découverte de sa musculature abdominale et de son « ventre précieux », lieu de contact privilégié avec le bébé
• à la découverte de sa colonne vertébrale, son diaphragme.

Une série de postures et d’exercices et de respirations aide également à relancer la circulation sanguine dans les jambes et au niveau du périnée.

En agissant sur la respiration, en la libérant, en la rendant plus ample, la mère obtient un bien-être favorable au bon développement du bébé.

Sur le chemin du Yoga se dessine tout naturellement une approche plus psychologique.

Ici l’interaction « corps-esprit » est pleinement mise en pratique. Les mamans cultivent la confiance et la sérénité par un entrainement physique et énergétique intense qui ouvre à plus de confiance dans la joie. Joie d’accompagner ce nouvel être vers la vie, joie de participer à ce mystère du prolongement de la vie, joie également de se retrouver après la naissance.

Le Yoga c’est mettre en relation la pensée positive, la joie, le souffle et la posture…

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